- Questo topic ha 24 risposte, 8 partecipanti ed è stato aggiornato l'ultima volta 11 anni, 11 mesi fa da
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salve ragazzi,
dato che le condizioni meteo-marine iniziano a permettere meno, vorrei iniziare a svolgere con impegno una serie di attività che potrebbero aiutarci a mantenere alta la nostra forma e prepararsi seriamente ad una stagione migliore.
Ho aperto quest’argomento anche per raccogliere un po di idee e consigli validi…qualcuno svolge attività o conosce esercizi mirati per questo!?! 🙄 🙄Un esercizio facile facile per tenere il fisico in forma e gli addominali sempre perfetti, per le future pescate……
Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare ed ancora Trombare
@FaraoneKing wrote:
Un esercizio facile facile per tenere il fisico in forma e gli addominali sempre perfetti, per le future pescate……
Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare ed ancora Trombare pensa se non ha la ragazza, quanto gli costa sto consiglio 😆 😆
@SARDENTICE81 wrote:
troppo facile se ti dico di andare ad allenarti in piscina? 😀
non amo le cose semplici 😈 dici che ho sbagliato ad aprire quest’argomento? 😉
@SARDENTICE81 wrote:
@FaraoneKing wrote:
Un esercizio facile facile per tenere il fisico in forma e gli addominali sempre perfetti, per le future pescate……
Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare ed ancora Trombare pensa se non ha la ragazza, quanto gli costa sto consiglio 😆 😆
potrebbe prendere due fettine metterle una accanto all’altra e far finta che sia una bella f…
@FaraoneKing wrote:
Un esercizio facile facile per tenere il fisico in forma e gli addominali sempre perfetti, per le future pescate……
Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare ed ancora Trombare non ho capito l ultimo consiglio
ma i miei addominali sono d acciaio ormai 🙄 🙄p.s. maurì hai visto che c’è gente che da consigli migliori dei tuoi?
@capitanonemo wrote:
@SARDENTICE81 wrote:
troppo facile se ti dico di andare ad allenarti in piscina? 😀
non amo le cose semplici 😈 dici che ho sbagliato ad aprire quest’argomento? 😉
no, non hai sbagliato, però effettivamente se ne hai la possibilità allenarti in piscina è perfetto per restare in allenamento, alleneresti acquaticità , apnea e fisico 😉
@FaraoneKing wrote:
@SARDENTICE81 wrote:
@FaraoneKing wrote:
Un esercizio facile facile per tenere il fisico in forma e gli addominali sempre perfetti, per le future pescate……
Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare,Trombare ed ancora Trombare pensa se non ha la ragazza, quanto gli costa sto consiglio 😆 😆
potrebbe prendere due fettine metterle una accanto all’altra e far finta che sia una bella f…
una bella f..ettina???
come rovinare un argomento..grazie ragazzi!! :chain:@SARDENTICE81 wrote:
@capitanonemo wrote:
@SARDENTICE81 wrote:
troppo facile se ti dico di andare ad allenarti in piscina? 😀
non amo le cose semplici 😈 dici che ho sbagliato ad aprire quest’argomento? 😉
no, non hai sbagliato, però effettivamente se ne hai la possibilità allenarti in piscina è perfetto per restare in allenamento, alleneresti acquaticità , apnea e fisico 😉
per gli allenamenti in piscina mi sto organizzando, ma magari nell’arco della settimana potrei ritagliarmi un altro po di tempo per integrare un’altra attività , come un po di corsa o percorso in mountain bike ecc…
Capitan ,per allenarti , vista la tua giovane età , quindi con tempi di recupero tra una seduta e l’altra molto veloci…vanno bene tutte le attività aerobiche che ti vengono in mente : corsa , bici , nuoto ,trekkhing , ecc.
come dice il buon Mauri ,la piscina sarebbe la soluzione più facile e simulerebbe al 70% la nostra attività preferita 😀
se poi dovessero servirti tabelle , circuit training , interval training , lavori in lattato , velocità , resistenza , ecc.
cercherò di darti una mano…qualcosa conosco 😀 😀 😀
p.s. comunque come dice il faraone per addominali e lombari…la ginnastica da letto è molto propedeutica 😆@Nikodemus wrote:
Capitan ,per allenarti , vista la tua giovane età , quindi con tempi di recupero tra una seduta e l’altra molto veloci…vanno bene tutte le attività aerobiche che ti vengono in mente : corsa , bici , nuoto ,trekkhing , ecc.
come dice il buon Mauri ,la piscina sarebbe la soluzione più facile e simulerebbe al 70% la nostra attività preferita 😀
se poi dovessero servirti tabelle , circuit training , interval training , lavori in lattato , velocità , resistenza , ecc.
cercherò di darti una mano…qualcosa conosco 😀 😀 😀
p.s. comunque come dice il faraone per addominali e lombari…la ginnastica da letto è molto propedeutica 😆l’invito vale solo per capitanonemo o anche per altri? 😀 😀
@SARDENTICE81 wrote:
@Nikodemus wrote:
Capitan ,per allenarti , vista la tua giovane età , quindi con tempi di recupero tra una seduta e l’altra molto veloci…vanno bene tutte le attività aerobiche che ti vengono in mente : corsa , bici , nuoto ,trekkhing , ecc.
come dice il buon Mauri ,la piscina sarebbe la soluzione più facile e simulerebbe al 70% la nostra attività preferita 😀
se poi dovessero servirti tabelle , circuit training , interval training , lavori in lattato , velocità , resistenza , ecc.
cercherò di darti una mano…qualcosa conosco 😀 😀 😀
p.s. comunque come dice il faraone per addominali e lombari…la ginnastica da letto è molto propedeutica 😆l’invito vale solo per capitanonemo o anche per altri? 😀 😀
grazie ragazzi!! allora appena possibile mi procuro il cardiofrequenzimetro e vediamo un po come possiamo migliorare. Forse dovrei iniziare un po con la resistenza!??
niko quali sono i tuoi target? 🙄@SARDENTICE81 wrote:
@Nikodemus wrote:
Capitan ,per allenarti , vista la tua giovane età , quindi con tempi di recupero tra una seduta e l’altra molto veloci…vanno bene tutte le attività aerobiche che ti vengono in mente : corsa , bici , nuoto ,trekkhing , ecc.
come dice il buon Mauri ,la piscina sarebbe la soluzione più facile e simulerebbe al 70% la nostra attività preferita 😀
se poi dovessero servirti tabelle , circuit training , interval training , lavori in lattato , velocità , resistenza , ecc.
cercherò di darti una mano…qualcosa conosco 😀 😀 😀
p.s. comunque come dice il faraone per addominali e lombari…la ginnastica da letto è molto propedeutica 😆l’invito vale solo per capitanonemo o anche per altri? 😀 😀
già già non si fanno distinzioni tra compari…………
@madmax70 wrote:
@SARDENTICE81 wrote:
@Nikodemus wrote:
Capitan ,per allenarti , vista la tua giovane età , quindi con tempi di recupero tra una seduta e l’altra molto veloci…vanno bene tutte le attività aerobiche che ti vengono in mente : corsa , bici , nuoto ,trekkhing , ecc.
come dice il buon Mauri ,la piscina sarebbe la soluzione più facile e simulerebbe al 70% la nostra attività preferita 😀
se poi dovessero servirti tabelle , circuit training , interval training , lavori in lattato , velocità , resistenza , ecc.
cercherò di darti una mano…qualcosa conosco 😀 😀 😀
p.s. comunque come dice il faraone per addominali e lombari…la ginnastica da letto è molto propedeutica 😆l’invito vale solo per capitanonemo o anche per altri? 😀 😀
già già non si fanno distinzioni tra compari…………
Ragazzi voi non sapete a chi vi state mettendo in mano, avete presente il Tenente Hartman di Full Metal Jacket????Ok lui è molto peggio, buona fortuna 😉 🙄
http://www.youtube.com/watch?v=%5Byoutube:1sim1zj7%5DUhI66Rji4FQ%5B/youtube:1sim1zj7%5D
Comunque chi ha la possibilità di andare in mare spesso, per il nostro sport è il miglior allenamento, l’apnea si fà solo con l’apnea, anche l’attività in genere non può fare che bene…mentre attività da materasso occhio che può essere mooooolto pericolosa, il mio sonno ne sà qualcosa…buona fortuna e figli maschi
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