‘Rompere il Fiato’??

Dico la mia, in base alla mia esperienza nell’apnea dinamica in piscina, quindi prendila con le pinze perché magari con la pesca non c’entra un accidente.
Ciò che frena maggiormente l’apnea è la “paura”, non è tanto una questione di allenamento fisico che non ci permette di avere belle performance nei primi tuffi, quanto una questione di “riadattamento” all’ambiente acquatico. Nei primi tuffi è normale che l’apnea non sia la stessa degli ultimi, perché mentalmente si è meno tranquilli, si deve rifare i conti con il mondo marino, si “testa” il proprio stato psico-mentale ecc… poi una volta presa una certa tranquillità la profondità aumenta e così anche i tempi. Per acquisire tranquillità più velocemente è utile sicuramente un po di training autogeno, respirazione e fare qualche tuffo al 40-50% delle proprie capacità, aumentando poi questa percentuale ad ogni tuffo così da arrivare alla quota prefissata nel giro di pochi tuffi. Senza pensare minimamente alla pesca, ma solo a se stessi (potresti pure lasciare il fucile appeso al pallone a scendere senza, poi quando sarai pronto potrai prendere il fucile). L’importante comunque è essere tranquilli mentalmente e pienamente consapevoli delle proprie capacità. 😉

Hai mai provato a fare apnea da qnd esci di casa? Intendo pure in macchina mentre vai verso il mare? Io lo faccio…mi aiuta

Non sono d’accordo sul fatto che sia principalmente un fatto di testa. Il fisico ed il metabolismo si adattano all’ambiente.

Un adattamente che incide sul cosiddetto “rompere il fiato” è la cosiddetta “spremitura della milza” in cui, in caso di necessità il corpo mette in circolo più globuli rossi per potenziare il trasporto dell’ossigeno.

Scusa..ma a che ora sorge il sole? La cosa più semplice sembrerebbe anticipare quella mezz’ora tanto da iniziare prima a “rompere il fiato” ?.
Ci sono diversi metodi,già andando con la tua frequenza in acqua non dovrebbe esserti difficile partire subito bene..
Va benissimo il training autogeno,molto valido una volta vestito,senza fucile sdraiarti in 5-7mt d’acqua,posizione supina,sguardo rivolto alla superficie…ascoltarsi,sentire il mare tutto intorno,provare gioia nel farlo…
Bastano un paio di tuffi così,poi parti che spacchi il mondo ?!
Poi dipende da che prestazioni vorresti fare a 15mt il primo tuffo…es. se i pesci a 1’40” non li hai ancora sparati,c’è qualcosa che non va come appostamento,discesa,movimenti,ecc..perché all’alba con pesci da “acquario” come dici tu,devono venire a tiro più tranquilli rispetto alle 10 ?!