gara apnea dinamica indoor milalzzo

[egi]

ottimo 🙂 io ho iniziato ad allenarmi 1 mese e mezzo fa in piscina, riuscendo a raggiungere discreti risultati 🙂 ho capito che la testa fa tanto 🙂 si possono raggiungere bei risultati in breve tempo dipende tutto da te 🙂

[kamran]

Vero,la testa,io per esempio sto faccendo delle serie da cinque scatti alla massima velocità ,quasi sempre al quarto scatto uscivo fuori a meta percorso scoppiato,poi mi sono messo in testa a fare una cosetta a casa,le stesse serie in apnea ma con i pesi legati ai piedi per simulare la pinneggiata ma rilassando solo i muscoli interessati ,poi la stessa cosa in piscina concentrandomi solo su me stesso e l’apnea ora faccio tranquillamente 6 scatti come da programma.

[serranide87]

complimenti 😀

[egi]

grazie a tutti ragazzi 🙂 e si lo ripeto sempre sempre e sempre,la testa è fondamentale 🙂

[cressi11121981]

complimenti anche al team di acquatica palermo

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